Les adaptogènes pour la peau : quels bienfaits ?

Le marché des adaptogènes n'en finit pas de croître, à mesure que les consommateurs se tournent vers des solutions naturelles pour réguler leur stress.

Traditionnellement utilisés en médecine chinoise, les adaptogènes font désormais leur entrée dans l'univers des cosmétiques.

Qu'il s'agisse d'apaiser les inflammations ou de protéger contre les facteurs de stress environnementaux, leur importance dans les soins de la peau ne cesse de croître, en particulier lorsque la vie urbaine, l'exposition à la lumière bleue et le stress ont des répercussions négatives sur la santé de la peau.

Alors, quel est exactement leur rôle sur la peau ? Tour d'horizon dans notre article !

Que sont les plantes adaptogènes ?

Les adaptogènes sont des plantes et des champignons qui aideraient le corps à réguler le stress, l'anxiété et la fatigue. Parmi les adaptogènes les plus célèbres, on peut citer l'ashwagandha, le tulsi, ou la rhodiola rosea.

Pour être qualifiée d'adaptogène, une plante doit répondre à 3 critères :

• Ne pas être toxiques (lorsque la dose consommée est normale)
• Doit aider le corps à lutter contre le stress
• Doit aider le corps à revenir à l'équilibre (homéostasie)

Comment les adaptogènes agissent-ils sur la peau ?

Contrairement aux actifs à fonction unique, les adaptogènes ne ciblent pas un seul problème : ils renforcent la résilience globale de la peau grâce à de multiples mécanismes d'action :

• Réduction du stress : certains adaptogènes auraient la capacité de réduire les dégâts causés sur la peau par le stress et les pics de cortisol, notamment à l'origine d'inflammation et d'un vieillissement prématuré de la peau
• Hydratation : les adaptogènes tels que le ginseng et le maca pourraient aider à réguler le niveau d'hydratation de la peau, prévenant ainsi le dessèchement et favorisant l'éclat du teint
• Antioxydant : les adaptogènes protégeraient la peau des radicaux libres, qui causent l'apparition des rides et également le vieillissement prématuré de la peau. Au-delà de la pollution, ces propriétés antioxydantes sont de véritables alliées face à notre quotidien hyper-connecté : elles aident à neutraliser les radicaux libres générés par la lumière bleue de nos écrans, responsable du vieillissement numérique de la peau
• Production de collagène : certains adaptogènes pourraient aider à stimuler la production de collagène

Quels sont les adaptogènes les plus populaires utilisés en cosmétiques ?

Tous les adaptogènes utilisés en cosmétique ciblent différents effets. Alors, lesquels privilégier ? Cela va dépendre de vos objectifs beauté !

• Ashwagandha : grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, l'Ashwagandha (Withania Somnifera) s'impose comme l'une des plantes adaptogènes les plus populaires en cosmétique
• Ginseng: surnommé "la racine de vie", le ginseng participe à la stimulation de la microcirculation sanguine, et permet d'apporter plus de nutriments à la peau et donne un effet "coup d'éclat" immédiat
• Rhodiola : la rhodiola rosea est idéale pour combattre les effets du stress sur la peau, réduisant ainsi l'inflammation et améliorant sa fonction barrière
• Reishi : le Reishi pourrait participer à la réduction du stress, équilibrer le pH de la peau et contribuer à un teint radieux
• Schisandra : très riche en antioxydants (lignanes), le Schisandra aide la peau à résister aux stress environnementaux (froid, vent, pollution). Il a aussi une action apaisante très forte, idéale pour calmer les rougeurs et les réactions liées au stress

Adaptogènes dans les cosmétiques : sous quelles formes ?

Les cosmétiques aux plantes adaptogènes se présentent sous plusieurs formes :

• Sérums
• Crèmes
• Huiles
• Masques

Alors, comment trouver les produits qui vous conviennent ? Le choix de votre soin dépendra de la manière dont votre stress s'exprime sur votre visage. Voici nos "combos" favoris selon votre profil :

• Teint terne et fatigue urbaine : si votre peau manque d'éclat à cause de la pollution ou du manque de sommeil, misez sur un sérum au Ginseng ou à la Rhodiola, qui vont réveiller la peau et booster la microcirculation
• Sensibilité et rougeurs : si votre peau réagit au stress en devenant rouge ou inconfortable, tournez-vous vers des crèmes apaisantes à l'Ashwagandha ou au Reishi pour calmer l'inflammation
• Prévention de l'âge et écrans : pour protéger votre peau du vieillissement prématuré lié à la lumière bleue, privilégiez des huiles ou soins riches en Schisandra

Privilégiez également une texture adaptée à votre type de peau : une huile pour les peaux sèches, ou un gel-crème plus léger pour les peaux mixtes à grasses.

Alors, prêts à intégrer les adaptogènes dans votre routine beauté ?

Conclusion

Vous l'aurez compris, les adaptogènes sont bien plus que des actifs hydratants : ce sont des alliés de taille pour une peau résiliente et éclatante malgré le stress urbain. Il ne reste plus qu’à écouter les besoins de votre peau pour choisir celui qui vous accompagnera au quotidien. Alors, par quelle plante adaptogène allez-vous commencer ?